Cours gratuit
Gestion de l'anxiété
Méditation
Je te propose une petite détente/méditation pour t'aider à chasser tes peurs et tes inquiétudes. Tu n'as qu'à cliquer sur l'icône téléchargements.
Alors, prends le temps de d'installer confortablement sur le ventre, sur le côté, sur le dos ou bien assis les jambes croisées le dos bien droit. Choisis la façon qui te convient le mieux. Ferme les yeux et laisse-toi guider par cette méditation. N'hésite pas à te prendre une petite couverture afin d'être plus confortable.
Bonne détente.
Namasté
16 modules
Chaque module comprend une vidéo du cours, une méditation, des capsules et outils. 4 Webinaires avec un spécialiste de la santé, les dates seront dévoilées bientôt. Bonus : un programme de Yoga de méditation pour adulte anti-stress
45% des enfants sont stressés au quotidien, selon leurs parents. (Source Journal de Montréal, Sondage Léger.
Le yoga, la méditation, la relaxation, la visualisation, la respiration et la pleine conscience font partis des nombreux outils que Je suis Yoga offre aux enfants du Préscolaire pour mieux gérer et contrôler leur émotion, leur stress, leur angoisse et augmenter leur confiance en soi. Ils apprendront aussi, grâce à ce programme, à faire le vide ainsi qu’à mieux se connaître et reconnaître leur limite.
Nos cours sont offerts sous forme d’histoire afin de stimuler l’imagination des enfants et leur permettre de rentrer en contact avec leur univers créatif.
Vous êtes prêt à faire découvrir ces merveilleux outils à vos tout-petits?
Capsule : Détecter les signes d'anxiété chez l'enfant
Prochaine capsule: L'importance de la routine
Capsule: L'importance de l'activité physique
Capsule: Mon instant précieux
Outil : Mon instant précieux
Utilise le tableau offert en cliquant sur l'icône "téléchargements" afin de prendre en note le moment précieux de chaque enfant que tu accompagnes. Je t'invite à y inscrire aussi ton nom afin que prennes aussi conscience des instants précieux que tu vis. Un instant précieux est un moment ou un événement que tu as apprécié dans ta journée. L'objectif ici, est de prioriser le positif et de terminer sa journée en beauté en se remémorant ces instants précieux. Indique aussi si vous avez bougé et pris un instant de calme durant votre journée. À la fin de la semaine, utilise ces instants précieux pour personnaliser la détente "Capsules : Mon instant précieux".
