À la découverte de soi...
YOGA ET MÉDITATION EN SALLE à Sainte-Adèle, pour venir à la découverte de soi. Toutes les semaines, tu auras accès à un cours de yoga et de méditation adapté aux thèmes choisis, 1 coaching de groupe mensuel live (en ligne) pour t'accompagner à travers le processus de la gestion de tes émotions et te proposer des outils pour venir approfondir le sujet.
Et si apprendre à t'arrêter et accueillir tes émotions étaient la solutions ?
Durant ces rencontres, je te proposerai une pratique de yoga et de méditation axée sur l'émotion que nous explorons afin d'aligner ton corps et ton esprit, de mieux te comprendre et d'apprendre à te connecter à toi-même.
Plusieurs exercices en direct et à faire à la maison te seront aussi proposés afin de continuer le travail sur toi-même que tu auras entamé. Ces rencontres sont un processus en soi pour apprendre à te connecter à toi-même et apprendre à accueillir tes émotions et évoluer. Cette pratique t'offrira des outils et solutions éprouvées et qui ont fait leur preuve auprès de centaine de personnes qui ont participé à mes divers ateliers.
Je veux aller à la découverte de moi-même.
Et si tu devenais le leader de ta vie?
Plusieurs exercices en direct et à faire à la maison te seront proposés afin de continuer le travail sur toi-même que tu auras entamé.
Tu auras aussi accès à la plateforme en ligne pour revoir et refaire les exercices à nouveaux.
Une période de questions sera offert à la fin de chaque atelier afin de répondre à vos questions et vous permettre de connecter avec les autres participants et moi-même au besoin.
Les thèmes que nous explorerons:
Atelier 1 (Apprendre à m'arrêter et accueillir mes émotions)
SEMAINE 1
Atelier 2 (L'amour de soi)
SEMAINE 2
Atelier 3 (Accueillir le stress)
SEMAINE 3
Atelier 4 (Cultiver le bonheur au quotidien)
SEMAINE 4
Atelier 5 (Mettre de côté l'anxitété)
SEMAINE 5
Atelier 6 (Augmenter ma confiance en moi)
SEMAINE 6
Atelier 7 (Mes peurs et mes croyances, j'y vois)
SEMAINE 7
Atelier 8 (à l'écoute de mon corps)
SEMAINE 8
Atelier 9 (développer une routine bien-être gagante)
SEMAINE 9
Atelier 10 (Mes rêves, ma priorité)
SEMAINE 10
Qui suis-je!
Je suis Marianne Provost. Je suis une maman, un professeur de yoga et de méditation et j’aime me proclamer Activatrice de bien-être. Lorsque j’ai eu mes enfants, ma vie a pris un tournant.
Rapidement, j'ai intégré le yoga, la respiration et la méditation dans ma vie et j'ai vu une énorme différence sur moi-même et dans ma façon d'accueillir mes émotions.
Étant hypersensible, toute ma vie j'ai senti un trop plein d'émotions toujours prêt à exploser. Puis, j'ai explorer et découvert des techniques et outils qui ont complètement changées ma vie.
Depuis, je me suis donnée pour mission de partager à un maximum de personnes ces outils afin de leur apprendre à mieux accueillir leurs émotions, à gérer le stress quotidien, à mieux connaître leur corps, leur esprit et leurs limites.
Depuis, des centaines de personnes, adultes et enfants, ont intégrer mes outils dans leur quotidien.
Et si toi aussi tu apportais ce changement dans ta vie ?
Je veux devenir un leader Yogini pour la Vie
Ces ateliers sont pour toi si:
- Tu as à envie de te connecter à toi-même et d'évoluer;
- tu désires apprendre à t'arrêter pour t'offrir un moment de douceur;
- tu es ouvert(e) à introduire le yoga, la respiration et la méditation dans ta vie.
Ce programme n'est pas pour toi si :
- Tu n’es pas prêt à essayer de nouvelles techniques ou façons de faire;
- si tu n'as pas de temps à consacrer à l'atelier;
- si tu ne veux pas essayer ou intégrer le yoga, la méditation et la pleine conscience dans ta vie.
Prix des ateliers
Les ateliers sont offerts en série de 10 cours. Le coût pour l'ensemble des ateliers est de 250$. (Tx incluses) Les cours sont d'une durée 1h30. Il est possible de payer en 3 versements.
Coût pour l'ensemble des ateliers
250$ tx incluses
Les lundis matins, 8h30 à 10h
10 semaines de cours (1h30) à la salle Zénon- Alary, Sainte-Adèle
Accès à la plateforme en ligne à vie pour refaire et revoir les ateliers.
BONUS! 1 coaching en ligne par mois en live avec moi, pour poursuivre tes apprentissages, poser des questions, etc. (Février, mars et avril)
Coût pour l'ensemble des ateliers
250$ tx incluses
Les mardis soirs, 19h à 20h30
10 semaines de cours (1h30) à la salle Zénon- Alary, Sainte-Adèle
Accès à la plateforme en ligne à vie pour refaire et revoir les ateliers.
BONUS! 1 coaching en ligne par mois en live avec moi, pour poursuivre tes apprentissages, poser des questions, etc. (Février, mars et avril)
3 versements mensuels
88$ tx incluses
Les lundis matins, 8h30 à 10h
10 semaines de cours (1h30) à la salle Zénon- Alary, Sainte-Adèle
Accès à la plateforme en ligne à vie pour refaire et revoir les ateliers.
BONUS! 1 coaching en ligne par mois en live avec moi, pour poursuivre tes apprentissages, poser des questions, etc. (Février, mars et avril)
3 versements mensuels
88$ tx incluses
Les mardis soirs, 19h à 20h30
10 semaines de cours (1h30) à la salle Zénon- Alary, Sainte-Adèle
Accès à la plateforme en ligne à vie pour refaire et revoir les ateliers.
BONUS! 1 coaching en ligne par mois en live avec moi, pour poursuivre tes apprentissages, poser des questions, etc. (Février, mars et avril)
Je n'ai jamais fait de yoga, est-ce que je peux participer aux ateliers?
Oui! Le yoga s'adapte à tous. Nos ateliers sont offerts autant aux débutants qu'au plus expérimentés.
Je ne suis pas disponible au moment de la présentation, puis-je quand même avoir accès aux ateliers en rediffusion?
Oui. En vous inscrivant, un lien vers notre plateforme de cours vous sera offert et vous donnera accès à la reprise vidéo des ateliers en plus de tous les documents et exercices offerts.
